nie wiem

Dzieki za rady spróbuje coś zmienić w diecie chociarz wiem ,że nie bedzie to takie łatwe.

tyle to wiem.Zastanawiam się dlaczego jeden z drugim nie tracą na wadze w czasie ciągu, tak z czystej ciekawości?przecież normalnie to jest - kilka kilo.Czy może np. na spustoszały organizm odrobina kreatyny tak podziałać,a może amfetamina jest dobrym transporterem?

NIE JEST MI LATWO PRZEKONAC SIE DO JEDZENIA BO JAKOS PODSWIADOMIE WIEM ZE JAK ZJEM TO PRZYTYJE!!! Sprobuj medytacji pomagajacej oczyscic swoja podswiadomosc z blednych wzorcow, oraz afirmacji dzieki ktorym wpiszesz do niej wlasciwy program

no jade już tak od zawsze czyli od kilku lat z przerwami.Piszesz,że po przerwie i normalnym treningu klata powinna mi pójść. Normalny trening to czyli jaki bo nie bardzo wiem

no jade już tak od zawsze czyli od kilku lat z przerwami.Piszesz,że po przerwie i normalnym treningu klata powinna mi pójść. Normalny trening to czyli jaki bo nie bardzo wiem. jeśli chodzi o fazę wstępnego zmęczenia mięśni to zawsze robię rozgrzewkę

Powinny być i jakieś tam są ale nie jestem z nich zadowolony. Adik jak możesz napisz mi jakieś dobre ćwiczenia na barki i ilość serii. Powtórzenia to wiem że jest to sprawa indywidualna ale napisz też ile robić. Dzięki

Więc chyba poczekam do następnego poniedziałku i wtedy zobaczę. Wiem, że to tylko przybliżenia, ale sądziłem, że są one bardziej dokładne... A jak unormować tą wodę w organizmie żeby tych wahań nie było i żebym mógł lepiej określić ile tak na prawdę ważę?

Sa dni kiedy wiem ze nie zapewnie sobie tych 2g na 1 kg masy.Druga sprawa, zaczynając cwiczyc nie obrałem zadnego celu.Uznajmy ze chce zdobyc więcej sił co proponujecie jeśli chodzi o suple i rodzaj treningu. Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2016-04-09 13:24:40

Nie do końca wiem gdzie jest problem? Wyprozniasz sie codziennie czy co kilka dni czy jak?

Hmm nie bierz 3gr/kg bo to pieprzy nerki sam wiem po sobie!! góra 2gr!! Jako antykatabolik Glutamina Białko tak , ale mówie 2gr/kg. Dobrze trzymasz diete si!! Co do supli na spadek sadła to Fat burner i ogranicz węgle. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, [...]

dam sogi po kawalku bo od razu sie nie naliczy :) aha i jeszcze jedno... hmb z tego co wiem dobrze robi na zezbe... oraz jako anabolik i antykatabolik... aha i jeszcze z tego powodu ze mi sie konczy bialeczko co sobie wziac...

pompki, ręce jak najbliżej siebie, na drążku to samo, wypompuje ci klate i zmniejszy tą różnicę odległości lewej i prawej częśći klatki piersiowej wiem bo też mam taki problem poza tym jedz dużo i nie bedzie tego tak widać

Mój przykładowy jadłospis: śniadanie godzina 7:00 płatki kukurydziane z mlekiem kanapka z szynka obiad 14:30 ryż brązowy/kasza pierś z kurczaka pomidor ogórek oliwa z oliwek podwieczorek 17:00 jabłko orzechy włoskie godzina 17:30 L-Karnityna godzina 18:00 Aeroby Kolacja 19:30 serek wiejski lub tuńczyk w sosie własnym chleb domowej roboty [...]

wiem,że nie dbaliście o taki efekt,ale uwierz mi,tak to pewnie jest postrzegane :) a co do Drysdale - widziałem, szacun!! Rośniecie marketingowo, i to bardzo!

Wiem, tylko chodzi o to że objętościowo są duże dla mnie. Teraz trzymam kalorie na plus bo masa. I chodzi mi o to czy objętościowo nie jest to za dużo dla żołądka na raz w jednym posiłku bo kcal trzymam i makro. Trzy z posiłków mają podobną ilość kalorii, czwarty ma trochę mniej.

Tom-Q wlasnie nie wiedzialem ze to hmb, teraz już wiem wiec mozna zamknąć temat chyba ze ktoś potrafi polecic sensowny sklep z odzywkami w Rvk Zmieniony przez - das1234 w dniu 2015-01-03 22:20:53

A co polecacie na zgubienie troszke z brzucha?? Nie chodzi mi tutaj o clakowite odchudzanie - tylko troszke bebech (miesien piwny)zmniejszyc bo na wakacjach sie zaniedbalem (nawet 8 piw na dzien) Wiem ze zaden suplement mi niepomoze - ale jakis cwiczonka ?? brzuszki robioe teraz w miare reguralnie ale niewiem czy same brzuszki mi pomoga NiC Na [...]

właśnie mówie ,że napewno spróbuje a ja właśnie rowerek robie wg HIIT ale na razie wersja dla początkująch ,nie miałem pojęcia o cardio ale wprowadze do planu treningowego dzieki za pomoc każda mądra wskazówka jest dla mnie jak łyk wody dla spragnionego na pustyni przynajmniej wiem ,że nie jestem sam na polu walki z fatem

ok rozumiem. od razu mówię wiem żezle nie zrobilem bo badan przed cyklem nie mam. estrogenu tez ale jesli bylyby zawyzone to co zapodac?

Z tego co wiem impuls ma duza granice bledu i jest dosyc nie dokladna metoda pomiatu tk. tluszczowej. Zachecam innych forumowiczow, ktorzy stosowali juz creaFUSION OLIMP do wyrazania swojej opini i obserwacji wlasnie w tym poscie!